Ablauf zur Einzelbegleitung

Stell dir vor, wir machen uns nach dem Erstgespräch einen Termin für die Einzelbegleitung aus. Zum vereinbarten Zeitpunkt bereitest du dir deine Malsachen vor. Wenn wir uns über Zoom verbinden, ist erstmal Zeit anzukommen. Du hörst meine beruhigende Stimme. Du erzählst mir, wie es dir gerade geht und was dich bewegt. Wir schauen gemeinsam, welches Thema gerade im Vordergrund steht. Mit einer kurzen energetischen Übung kommst du ganz im Hier und Jetzt an.

Dann darfst du malen.
Nicht schön, nicht perfekt – sondern echt.
Du gibst dem, was du fühlst, Raum auf dem Papier.

Du lässt es durch deine Hand fließen – in Farben, Formen, vielleicht auch einfach in Strichen, Punkten. 

So, wie es gerade da ist. So, wie du gerade da bist.

Und dabei passiert etwas:

Durch das kreative Tun öffnet sich etwas in dir. Ganz von selbst.
Du stellst eine Verbindung zu dir her, kommst deinem Inneren näher, deinem Körper, deinem Gefühl. Du spürst, wie die Energie in Bewegung kommt und Aufgestautes sich löst. Gedanken kommen und gehen. Ein angenehmer, meditativer Zustand stellt sich ein. Es folgt ein tiefes Durchatmen. Ein Gefühl der Befreiung. Gefühle zeigen sich – und dürfen endlich Raum einnehmen.

Im Anschluss schauen wir gemeinsam auf dein Bild. Du beginnst zu erzählen, wie es dir beim Malen ging, was du im Bild siehst, was dich überrascht, was dich berührt. Ich begleite dich dabei – sanft, mit Fragen und Impulsen, um deine Wahrnehmung zu öffnen. Vielleicht spürst du, wo Energie feststeckt oder wohin sie wieder fließen möchte. Vielleicht zeigen sich neue Erkenntnisse und Lösungsmöglichkeiten durch das, was du gemalt hast!

Zum Abschluss gibt es noch eine energetische Übung – vielleicht eine Atemübung, ein Chakren-Ausgleich oder eine kurze Energiereise. Keine Show, kein Zauber – sondern einfache, kraftvolle Werkzeuge, die dich auch in deinem Alltag unterstützen, bis wir uns wiedersehen.

Am Ende geht es nicht um eine schnelle Lösung – sondern um eine spürbare Bewegung in dir. Ein erster oder nächster Schritt auf deinem Weg, zurück zu deiner Kraft – und Momente, die noch in den nächsten Tagen nachwirken dürfen. Gerne hören wir uns 1–2 Tage später für einen kurzen Austausch, wie es dir geht und was sich verändert hat.

Klingt gut?
Dann freue ich mich auf einen ersten Termin mit dir,

Bis bald,

Kerstin