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Wenn du magst, findest du diesen Beitrag als Podcast-Folge auf Spotify & du pofitierst von einer Imaginationsreise wo du einem kraftvollen Baum
begegnest.
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Bei diesem Beitrag geht es um das Thema Trauer. Ich erzähle dir von meiner Geschichte und meinen Erfahrungen, wie du durch kreativen Ausdruck nicht geweinten Tränen befreit und aufgestaute Energien gelöst werden können.
Warum wir nicht immer weinen können
Hast du das Gefühl, dass Trauer tief in dir feststeckt? Oft hindert uns etwas daran, diese Gefühle auszudrücken. Viele von uns haben nie den Raum erhalten wo es sicher ist, ihre Trauer zu fühlen und ihre Tränen zu zeigen.
Die Kraft der Kreativität
Anstatt die Trauer zu verdrängen, kann kreativer Ausdruck helfen, sie sichtbar zu machen. In der Malbegleitung gebe ich dir den Raum, deiner Trauer eine Form und Farbe zu verleihen. Diese Methode hilft dir, tief verborgene Gefühle zu befreien und einen neuen Zugang zu deiner Trauer zu finden.
Warum kreative Methoden unterstützen
Kreative Methoden wie Malen oder Schreiben ermöglichen es dir, deine Gefühle auszudrücken, sanft und Schritt für Schritt. Sie schaffen Raum für mehr Lebensfreude und Selbstbestimmung, weil du entdlich das fühlst was so lange in dir aufgestaut ist.
Der Weg von Verlustangst zur Heilung
In meiner eigenen Erfahrung führte der Ausdruck über die Kreativität dazu, dass ich meine tief verwurzelte Verlustangst und Trauer endlich verarbeiten konnte. Das malen und gestalten halfen mir, mich zu öffnen und die verborgenen Gefühle zu erkennen, die mich lange daran hinderten mein Leben in Leichtigkeit zu führen.
Wann solltest du professionelle Hilfe suchen?
Wenn du das Gefühl hast, dass deine Trauer tiefgehender ist und dein Leben Tag täglich beeinflusst, kann psychotherapeutische Unterstützung in Kombination mit kreativen Methoden sehr hilfreich sein.
Kreativität als Schlüssel zur Selbstermächtigung
Die Auseinandersetzung mit deiner Trauer durch kreative Methoden wie Malen ist der erste Schritt, um Energie freizusetzen, die in der Vergangenheit festgehalten wurde. Es geht darum, Selbstbestimmung zurückzugewinnen und deine tiefsten Gefühle auf kreative Weise zu fühlen und in dein Leben zu integreiren. In der Podcast folge hörst du auch von einem Beispiel einer Klientin, die über 20 Jahre nicht weinte obwohl sie einen tiefen Verlust zu betrauern hatte.
Möchtest du mehr über die Malbegleitung erfahren?
In einem kostenfreien Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, ob kreative Malbegleitung der richtige Weg für dich ist.
